我的姑媽今年已經(jīng)91歲了,她目前身體一切都好,沒(méi)有什么慢性病,她基本上可以自理,平時(shí)就在房子里拄著拐棍來(lái)回走動(dòng),基本不下樓。姑媽一頓飯吃的很少,她滿嘴沒(méi)有一顆牙,吃起飯來(lái)比較慢,所以飯菜就要軟糯一些。

姑媽除了吃飯上廁所基本上都在床上睡覺(jué),她眼神還挺好,誰(shuí)都認(rèn)識(shí)也不糊涂,心里什么都知道,也喜歡和人說(shuō)話聊天,她是她們那一片遠(yuǎn)近聞名的高壽老太太,經(jīng)常會(huì)有人去她家看望她和她聊天。所以從我姑媽的日常來(lái)看,一天到晚不運(yùn)動(dòng)也能長(zhǎng)壽!

再說(shuō)說(shuō)我的公公和婆婆,他們也已經(jīng)八十多歲了,院子里的老頭老太太每天都下樓走路,早上早早起來(lái)下樓走路,下午吃完晚飯還會(huì)約上三兩好友一起去走路。我的公公婆婆他們不早起,也不下樓去走路,他們下午吃完晚飯就在房間里看電視,一天運(yùn)動(dòng)也很少,不是天天下樓,想買什么東西就下樓轉(zhuǎn)一圈。

我公公和婆婆他們也走不遠(yuǎn),走遠(yuǎn)會(huì)腿疼,我婆婆還好沒(méi)有什么慢性病,我公公出門要找有廁所的地方去,著急上廁所也就走不太遠(yuǎn),所以他們的運(yùn)動(dòng)量也很小,基本上也不怎么運(yùn)動(dòng)。他們的飯量也不大,但是比較注重營(yíng)養(yǎng)的攝入,牛奶,雞蛋,瘦肉和水果每天都有吃,而且他們還喜歡吃零食,平時(shí)會(huì)備一些零食在三餐之間吃。