對于戒煙,我是有發(fā)言權(quán)的,本人戒過兩次煙,第一次戒了九年,第二次戒了兩年,最后又抽上,是因為沒有人需要我繼續(xù)戒煙。

說說戒煙的變化吧。

第一、戒煙后的一段時間,會有很多痰。

如果你是一個老煙民,你戒煙后大概一個星期左右,你會覺得自己的痰多起來,久不久就想吐痰。

這其實是一種正常反應(yīng),因為你不吸煙后你的肺細(xì)胞慢慢恢復(fù)活力,所以肺的排毒能力增強,它會對殘留在肺里的雜物清理出來,所以這時候痰會比較多。

第二、戒煙后人的呼吸會變得比較輕。

人在戒煙幾天后,只要你認(rèn)真與戒煙前進行對比,那么你肯定會發(fā)現(xiàn)自己的呼吸變得比較輕松。

一個人在戒煙前呼吸是比較吃力的,對于這一點很多煙民是感受不到的,因為你已經(jīng)習(xí)慣了這種吃力的呼吸方式。但是你不知道的是當(dāng)戒煙后,你的呼吸起碼要比現(xiàn)在輕松一半。

假如說你現(xiàn)在要吸很大一口氣才能滿足身體的供氧需求,那么戒煙后只要吸半口就可以了,主要原因是戒煙后肺細(xì)胞對氧氣的吸收能力增強,所以你不需要再呼吸很大的一口氣,就可以滿足身體對氧氣的需求。

第三、戒煙后身體變輕松、皮膚變好。

戒煙后,肺對人體的供氧能力增強,身體獲得的氧氣充足,所以各出的細(xì)胞也相對比戒煙前活躍很多,因此人會相對變得輕松很多。

也由于人體里面各種細(xì)胞變得活躍,所以身體的新陳代謝能力增加,為此身體的排毒能力也增強,所以慢慢地皮膚會變得干凈與韓爽很多。

第四、戒煙后,人的壓力會下降

戒煙后人的大腦不再繃緊感與昏沉感,或者說大腦不再厚實感,仿佛就像天上的云朵一樣,讓人無憂無慮,所以這時候人的壓抑感就會消失,壓抑感消失后,人的壓力自然也會下降。

我感覺我戒煙后,好像啥也不想,啥也不擔(dān)心,所以感覺壓力都消失了。

第五、感覺戒煙最不好的地方就是無法進行深度思考的狀態(tài)

大腦中的壓抑感消失后,在思考問題的時候總感覺腦袋輕飄飄的,無論怎么強迫自己圍繞著問題進行思考,但總一種好像永遠抓不住問題核心的感覺。

可能是沒有壓抑感后,思維很難被壓縮在一條線上進行思考。

對我個人而言,這個好像就是戒煙的最大壞處,因為戒煙后,每當(dāng)我強行對問題的進行壓縮性思考的時候,思維就會像空氣一樣散開,啥也想不出來。

戒煙后的大腦仿佛有很強的自我意識,它反抗一切對它進行壓迫的行為